{"id":5575,"date":"2022-01-27T08:30:00","date_gmt":"2022-01-27T07:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.snowtrex.de\/allgemein\/langlauf-ski-welcher-typ-sind-sie\/"},"modified":"2025-12-04T13:48:00","modified_gmt":"2025-12-04T12:48:00","slug":"langlauf-typ","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.snowtrex.de\/magazin\/urlaub-wintersport\/langlauf-typ\/","title":{"rendered":"Welcher Langlauf-Typ bist Du?"},"content":{"rendered":"

Langlauf hat sich in den vergangenen Jahren von einer Randsportart hin zu einem extrem beliebten Breitensport entwickelt. Welcher Langlauf-Typ bist Du? Im Folgenden stellt SnowTrex<\/a> die charakteristischen Elemente der drei Langlauf-Stile kurz vor.<\/strong><\/p>\n

\n
\n \"Beim<\/a>
\u00a9 olyfreakshutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Beim Langlauf erlebt man die Landschaft in vollen Z\u00fcgen.<\/div>\n <\/div > \n
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\n Inhaltsverzeichnis\n <\/div>\n
\n Nordic Cruising<\/span><\/a>Langlauf Classic<\/span><\/a>Langlauf Skating<\/span><\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n
\n

Nordic Cruising<\/h2>\n

Besonders f\u00fcr Einsteiger bietet sich Nordic Cruising an, denn die Skier weisen bei dieser Disziplin eine gr\u00f6\u00dfere Breite sowie eine k\u00fcrzere L\u00e4nge auf als bei klassischen Skiern. Anf\u00e4nger f\u00fchlen sich aufgrund der gr\u00f6\u00dferen Breite deutlich sicherer als bei klassischen Langlauf-Skiern. Zudem haben die Cruiser eine l\u00e4ngere Steigzone, die somit den Abdruck deutlich erleichtern. Gecruist werden kann sowohl auf den Loipen der klasssischen Disziplin als auch auf geeigneten Winterwanderwegen. Das Naturerlebnis steht beim Nordic Cruising deutlich im Vordergrund, die Disziplin erfordert dennoch eine gewisse Grundfitness.<\/p>\n

Langlauf Classic<\/h2>\n

Den Klassiker unter den Stilarten stellt, wie der Name schon sagt, die Klassik-Variante dar. Hier sind die Skier meist zwischen 25 und 30 Zentimetern l\u00e4nger als die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe des Sportlers. Eine k\u00fcrzere Steigzone hat einen im Vergleich zum Nordic Cruising deutlich gr\u00f6\u00dferen Impuls beim Abdruck zur Folge. Ein gro\u00dfer Pluspunkt der Klassik-Disziplin ist die weite Verbreitung, eine entsprechende Loipe ist in nahezu allen Wintersportorten wie z.B. Mayrhofen<\/a>, S\u00f6lden<\/a> oder Ischgl<\/a> zu finden. Ein Pluspunkt f\u00fcr Klassiker ist der etwas leichtere Einstieg in die Langlauftechnik. Nicht untersch\u00e4tzen sollte man jedoch den im Vergleich zum Cruising erh\u00f6hten Kraftaufwand. Den h\u00f6heren Erfordernissen an die Fitness sollte mit regelm\u00e4\u00dfigem Training begegnet werden.<\/p>\n

\n
\n \"Klassischer<\/a>
\u00a9Rob Kintsshutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Klassischer Langlauf auf der Loipe.<\/div>\n <\/div > \n

Langlauf Skating<\/h2>\n

Die laut Lehrmeinung anspruchsvollste Disziplin ist die Skating-Variante. Dies h\u00e4ngt vor allem mit dem noch einmal erh\u00f6hten Kraftaufwand zusammen, denen sich die Sportler gegen\u00fcbersehen. So werden die obere Beinmuskulatur sowie die Armkraft beim Skating explizit gefordert. Auch das Gleiten ist \u00dcbungssache und der Stockeinsatz wird vielen Anf\u00e4ngern zum Verh\u00e4ngnis. Timing ist hier alles. In immer mehr Orten werden mittlerweile spezielle Loipen f\u00fcr Skater angelegt, ist doch die Benutzung der aufwendig angelegten Klassiker-Loipen den Skatern untersagt. Der Skating-Ski ist rund 15 Zentimeter l\u00e4nger als die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe des Athleten, eine Abstimmung der Bretter auf die individuellen Voraussetzungen des Sportlers ist dabei unerl\u00e4sslich.<\/p>

\"\"<\/div>\n
\n
\n \"F\u00fcrs<\/a>
\u00a9-Val Thoermershutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
F\u00fcrs Skaten brauchen Langl\u00e4ufer einen erh\u00f6hten Kraftaufwand.<\/div>\n <\/div > \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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