{"id":44649,"date":"2020-10-07T10:34:24","date_gmt":"2020-10-07T08:34:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.snowtrex.de\/magazin\/?p=44649"},"modified":"2025-10-31T11:34:45","modified_gmt":"2025-10-31T10:34:45","slug":"skifahren-in-corona-zeiten-gut-fuer-psyche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.snowtrex.de\/magazin\/interviews-reportagen\/skifahren-in-corona-zeiten-gut-fuer-psyche\/","title":{"rendered":"Outdoor-Sport in Corona-Zeiten: Warum Skifahren gut f\u00fcr die Psyche ist"},"content":{"rendered":"

Im Auftrag der OutDoor by ISPO hat Marcel Beaufils vom rheingold institut mit tiefenpsychologischen Interviews und Analysen den Nutzen bzw. den Einfluss von Outdoor-Sport auf die menschliche Psyche untersucht. Warum Outdoor-Sport im Allgemeinen und Skifahren im Speziellen, gerade in Zeiten von Corona, gut f\u00fcr die Psyche ist, erz\u00e4hlt er im SnowTrex<\/a>-Interview.<\/strong><\/p>\n

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\n \"Outdoor-Sport<\/a>
\u00a9 mRGB\/shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Outdoor-Sport in Corona-Zeiten: Warum Skifahren gut f\u00fcr die Psyche ist.<\/div>\n <\/div > \n

Herr Beaufils, erst einmal ganz allgemein und unabh\u00e4ngig von Corona: Was gibt Outdoor-Sport den Menschen?<\/strong><\/p>\n

In unserer Studie, die noch vor Corona durchgef\u00fchrt wurde, haben wir festgestellt, dass Outdoor-Sport f\u00fcr Menschen prim\u00e4r eine Art Prozess ist, durch den sie psychologisch gehen. Im Grunde kann man auch sagen: Sie machen eine kleine Heldenreise. Und genau diese tut den Menschen gut: Zun\u00e4chst kommen wir heraus aus unserem stressigen, \u00fcber kultivierten Alltag, also weg von den Herausforderungen des Alltags – so wie es der Begriff „Outdoor“ schon sagt. Wir sehen uns mit neuen, ganz anderen Forderungen als jenen des Alltags konfrontiert – also mit dem Neuen, dem Unbekannten, dem Reizvollen. Das ist der erste Schritt unserer Heldenreise. Dann gehen wir gewisserma\u00dfen durch dieses Unbekannte hindurch und merken, dass wir hier neue Dinge bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen, Hindernisse \u00fcberwinden k\u00f6nnen, einfache Sachen lernen, wertzusch\u00e4tzen und Durchhalteverm\u00f6gen zeigen k\u00f6nnen \u2013 das alles gibt uns am Schluss das Gef\u00fchl von St\u00e4rke und Entwicklung. „Ich habe etwas geschafft!“ Das zeigt dann auch in gewisser Weise schon den heilsamen Charakter von Outdoor-Sport: Man ist wieder aufgeladen und kann dem Alltag gest\u00e4rkt begegnen.<\/p>\n

Die einfachen Dinge wieder wertsch\u00e4tzen \u2013 was meinen Sie damit?<\/strong><\/p>\n

Das ist die so schlichte und doch so leckere Tomatensuppe nach einer langen Wanderung, die hei\u00dfe Dusche oder der hei\u00dfe Kakao nach dem Skifahren oder \u00e4hnliches. Man war in der Natur, kommt gl\u00fccklich, aber komplett ersch\u00f6pft an und erfreut sich an den Kleinigkeiten des Lebens, die einem auf einmal als sehr sinnliches Erlebnis vorkommen. Eine hei\u00dfe Dusche zu nehmen, nachdem man vorher in einem wohltemperierten Wohnzimmer gesessen hat, ist da nur halb so sch\u00f6n – es ist blo\u00df ein „allt\u00e4gliches Duscherlebnis“. Das urspr\u00fcngliche Gef\u00fchl f\u00fcr Nahrung, W\u00e4rme etc. kommt haupts\u00e4chlich dann zutage, wenn wir in der Natur waren!<\/p>\n

\n
\n \"Outdoor<\/a>
\u00a9 Mirja Geh<\/div>\n <\/div>\n
Outdoor l\u00e4sst einen die kleinen, einfachen Dinge wie einen warmen Kakao wieder sch\u00e4tzen lernen.<\/div>\n <\/div > \n

Diese genannten Erkenntnisse haben Sie VOR Ausbruch der Corona-Pandemie gewonnen. Wie beeinflusst die Pandemie und vor allem auch der zwischenzeitliche Lockdown die Einstellung der Menschen zu Outdoor-Sport \u2013 vor allem auch der Menschen, die vorher noch keinen Outdoor-Sport betrieben haben?<\/strong><\/p>\n

Wir haben nach dem Ausbruch der Corona-Pandemie zwar nicht noch einmal eine neue Outdoor-Studie gemacht, wir haben aber f\u00fcr diverse andere Kunden gesch\u00e4tzt tausend Corona-Studien gemacht, die den „neuen Alltag“ der Menschen nat\u00fcrlich immer einbezogen haben. Hierbei kam das Thema Outdoor wirklich IMMER vor. Herausgehen, Spazierengehen, Fahrradfahren usw. stand bei vielen, vielen Menschen an der Tagesordnung. Selbst die Unsportlichsten haben gemerkt, dass es gut ist, mal rauszugehen und wie heilsam Outdoor eben ist. Insofern hat Outdoor mit der Corona-Pandemie ganz stark an Bedeutung zugenommen. Weil die Menschen zudem auch gemerkt haben, dass Outdoor „um die Ecke“ sein kann. Dass man sich also um die Ecke austoben kann und einem das gerade in so einer Zeit, in der man in gewisser Hinsicht eingesperrt ist, so viel gibt. Au\u00dferdem hatten zumindest Kinderlose auch viel weniger Verpflichtungen zur Zeit des Lockdowns. Also hat man sich durch Outdoor auch eine gewisse R\u00fcckgewinnung der Kontrolle geholt: „Ich kann trotz Corona und Lockdown meine Welt kreieren und gestalten. Ich hole mich aus der Ohnmachtserfahrung heraus und gestalte meine Welt.“ Stark heruntergebrochen zeigt die Sehnsucht nach R\u00fcckgewinnung der Kontrolle und Gestaltung der eigenen Welt auch der exzessive Klopapierkauf der Menschen \u2013 auch das gab vielen in gewisser Weise Sicherheit und Kontrolle.<\/p>\n

Sicherheit, Kontrolle \u2013 und auch Geborgenheit?<\/strong><\/p>\n

Auf jeden Fall. Die Natur kann Menschen tats\u00e4chlich Geborgenheit geben, sie bildet einen Rahmen f\u00fcr mich als kleinen Menschen. In meinen Webinaren spreche ich oftmals auch von „Outdoor is the new church“, was nichts anderes bedeutet, als dass Outdoor Heilung, Schutz und Sicherheit geben kann, was letztlich im Gef\u00fchl der Geborgenheit m\u00fcndet.<\/p>\n

Diese Erkenntnisse heruntergebrochen auf den Skisport: In Ihrem Webinar sagten Sie k\u00fcrzlich auch, dass vor allem „Skifahren heilt“. Wie meinen Sie das?<\/strong><\/p>\n

Skifahren ist ein Teil der Outdoor-Welt und damit eine Art Zuspitzung des Outdoor-Moments. Es ist viel mehr Outdoor als beispielsweise im Park spazieren zu gehen. Das hei\u00dft alles, was Outdoor mit sich bringt und was ich oben bereits erw\u00e4hnte \u2013 Orientierung, Sicherheit, St\u00e4rke etc. \u2013 ist beim Skifahren komplett pr\u00e4sent: Mehr Natur, mehr Herausforderung, mehr dem Alltag entkommen. Nicht zu vergessen ist bei diesem Outdoor-Sport auch die Magie des Schnees. Der Schnee kann als magisches Element empfunden werden, das alles in eine weiche H\u00fclle packt, Ruhe gibt, Dinge unber\u00fchrt und jungfr\u00e4ulich erscheinen l\u00e4sst, die Welt etwas stiller macht und die Alltagshektik abfedert. Es kommt zu einer angenehmen Beruhigung, das Grundrauschen des Alltags wird durch den Schnee genommen, der Stress verpufft und man entspannt sich. Diese Empfindungen potenzieren sich, wenn man dann noch \u00fcber den Schnee gleitet und sich keinen Widerst\u00e4nden mehr entgegengesetzt f\u00fchlt.<\/p>\n

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\n \"Magische<\/a>
\u00a9 Silvretta<\/div>\n <\/div>\n
Magische Schneelandschaft.<\/div>\n <\/div > \n

Neben dem Schnee sind es doch sicher auch die Berge, die eine solch positive Wirkung haben?<\/strong><\/p>\n

Nat\u00fcrlich. Die gewaltigen Berge wie die Alpen machen prim\u00e4r die Demutserfahrung ganz stark: Man ist da oben auf dem Berg und ist einfach \u00fcberw\u00e4ltigt von der endlosen Weite. Man merkt, dass man ganz klein ist und sieht sich der Herausforderung, die Berge „zu bew\u00e4ltigen“ \u2013 zum Beispiel, indem man sie eben mit Skiern bef\u00e4hrt \u2013 entgegengesetzt.<\/p>\n

W\u00fcrden Sie abschlie\u00dfend so weit gehen zu sagen, dass Outdoor-Sport im Allgemeinen und bspw. Skifahren im Speziellen den Menschen helfen kann, gest\u00e4rkt aus der derzeitigen Corona-Krise zu kommen?<\/strong><\/p>\n

Ich glaube schon, dass Skifahren durch das zugespitzte Outdoor-Erlebnis dem Menschen ganz viel gibt, etwa das Gef\u00fchl der Geborgenheit, das Gef\u00fchl, wieder K\u00f6rperlich-Sinnliches zu sp\u00fcren. Der Corona-Alltag ist gerade ja sehr abged\u00e4mpft -, das Gef\u00fchl, dass man sich frei bewegen und vor allem, dass man sich entwickeln kann! Jeden Tag wird das Skifahren einen Tick besser, eine solche Entwicklung \u2013 in welchem Bereich auch immer \u2013 ist w\u00e4hrend Corona schlecht auszuleben. Dabei ist Entwicklung so wichtig: Ohne Entwicklung ist psychologisch gesehen immer Leiden da. Im Umkehrschluss ist Entwicklung, wie sie einem das Skifahren eben geben kann, Freude.<\/p>\n

\n
\n \"Interviewpartner<\/a>
\u00a9 rheingold institut<\/div>\n <\/div>\n
Interviewpartner Marcel Beaufils.<\/div>\n <\/div > \n

Vielen Dank f\u00fcr das Gespr\u00e4ch!<\/strong><\/p>\n

Lust auf entspannenden Skiurlaub<\/a> bekommen?<\/p>

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Im Auftrag der OutDoor by ISPO hat Marcel Beaufils vom Rheingold Institut mit tiefenpsychologischen Interviews und Analysen den Nutzen bzw. den Einfluss von Outdoor-Sport auf die menschliche Psyche untersucht. 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