{"id":13749,"date":"2024-08-15T12:00:00","date_gmt":"2024-08-15T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.snowtrex.de\/magazin\/?p=13749"},"modified":"2026-03-12T14:52:39","modified_gmt":"2026-03-12T13:52:39","slug":"skistoecke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.snowtrex.de\/magazin\/ausruestung\/skistoecke\/","title":{"rendered":"Skist\u00f6cke: Infos & Kauftipps"},"content":{"rendered":"

Der Skistock ist ein oft untersch\u00e4tzter Teil der Skiausr\u00fcstung. Auf den ersten Blick ist er nur ein Metallstab mit Griff und Teller. Doch dieser Eindruck t\u00e4uscht, denn ein guter Skistock kann viel mehr. Er stabilisiert beim Skifahren, unterst\u00fctzt den Bewegungsablauf und ist der Retter in m\u00fchsamen Zugphasen. Warum Skist\u00f6cke aus der Pistenausr\u00fcstung nicht mehr wegzudenken sind und worauf Skifahrer beim Kauf achten sollten, hat SnowTrex<\/a> Skilehrer Eddy Balduin und Heidi Kreusel, ehemalige Produktexpertin beim Hersteller LEKI, gefragt.<\/strong><\/p>\n

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\n \"Skist\u00f6cke<\/a>
\u00a9 Ditty_about_summer\/shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Skist\u00f6cke geh\u00f6ren f\u00fcr alle Skifahrer zur Grundausr\u00fcstung f\u00fcr die Piste und deshalb ist die Wahl des richtigen Materials hier auch so entscheidend.<\/div>\n <\/div > \n
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\n Inhaltsverzeichnis\n <\/div>\n
\n Warum sollten Wintersportler Skist\u00f6cke nutzen?<\/span><\/a>Das Material f\u00fcr Skist\u00f6cke<\/span><\/a>Der Skistock-Griff<\/span><\/a>Die DIN-Norm f\u00fcr Skist\u00f6cke<\/span><\/a>Die richtige L\u00e4nge f\u00fcr Skist\u00f6cke<\/span><\/a>Skist\u00f6cke f\u00fcr Kinder<\/span><\/a>Skist\u00f6cke f\u00fcr Freerider, Tourengeher & Freestyler<\/span><\/a>Skist\u00f6cke f\u00fcr den Rennsport<\/span><\/a>Kauftipps f\u00fcr Skist\u00f6cke<\/span><\/a>FAQ zu Skist\u00f6cken<\/span><\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n
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Warum sollten Wintersportler Skist\u00f6cke nutzen?<\/h2>\n

Ein guter Skistock kann die Leistung des Skifahrers verbessern. Dazu muss er stabil, steif und gleichzeitig m\u00f6glichst leicht sein. Das kann Heidi Kreusel nur best\u00e4tigen. Sie war Marketingleiterin beim Skiausr\u00fcster LEKI und wei\u00df, warum Skist\u00f6cke f\u00fcr Skifahren so wichtig sind: „Sie dienen zum Absto\u00dfen am Start, zum Ausbalancieren w\u00e4hrend der Fahrt und zum leichten \u00dcberwinden von Schr\u00e4glagen oder unwegsamem Gel\u00e4nde abseits der Piste.“ Ein guter Skistock vermittelt also Stabilit\u00e4t, Sicherheit und Vortrieb.<\/p>\n

Eddy Balduin, staatlich gepr\u00fcfter Skilehrer, veranschaulicht dies an einem Beispiel aus dem Rennsport: „Wenn man sich die Profis anschaut, sieht man sofort, wie wichtig Skist\u00f6cke beim Skifahren sind. Sie sind notwendig f\u00fcr das Gleichgewicht und die Stabilit\u00e4t beim Skifahren. Wenn ein Rennl\u00e4ufer einen Stock verliert, hat er keine Chance mehr, ganz vorn mitzufahren. Vom Anf\u00e4nger bis zum leicht Fortgeschrittenen geben Skist\u00f6cke Sicherheit und erleichtern das Aufsteigen und Vorw\u00e4rtskommen am Skilift. Balduin betont, dass Skist\u00f6cke auch f\u00fcr die Grundlagen wie Schwungeinleitung, Gleichgewicht und K\u00f6rperspannung notwendig sind.<\/p>\n

Das Material f\u00fcr Skist\u00f6cke<\/h2>\n

Die ersten Skist\u00f6cke waren noch aus Holz und wurden wie ein Ruder quer vor dem K\u00f6rper gehalten. Sp\u00e4testens seit Beginn des kommerziellen Skitourismus sind diese Zeiten allerdings vorbei. So sind die eigentlich sehr einfach aussehenden Skist\u00f6cke heute ausgekl\u00fcgelter denn je. „Die Sch\u00e4fte sollten entweder aus hochfestem Aluminium (HTS 5.5-6.5) oder aus Carbon bestehen“, empfiehlt Heidi Kreusel.<\/p>\n

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\n \"F\u00fcr<\/a>
\u00a9 Marian Weyo\/shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
F\u00fcr sportliche Skifahrer, die gerne auf der Piste carven, sind Skist\u00f6cke unersetzlich, da hier ordentlich Stockeinsatz gefragt ist.<\/div>\n <\/div > \n

F\u00fcr sportliche Skifahrer, die gerne auf der Piste carven, sind Skist\u00f6cke unersetzlich, da hier ordentlich Stockeinsatz gefragt ist. Das macht sie laut der Expertin leicht und gleichzeitig bruchfest. So haben w\u00e4rmebehandelte Skist\u00f6cke aus Aluminium im Test gezeigt, dass sie sich unter starker Krafteinwirkung zwar verbiegen, aber nicht brechen. Das verringert die Verletzungsgefahr und macht sie sicherer. Im High-End-Segment der Skist\u00f6cke werden zum Vergleich dagegen ultra-leichte und extrem stabile Carbonfasern verarbeitet. Das steife Material verleiht dem Stock eine noch bessere D\u00e4mpfung und Bruchsicherheit. Diese Qualit\u00e4t f\u00fcr leichte Skist\u00f6cke hat nat\u00fcrlich einen deutlich h\u00f6heren Preis. Teilweise bis zu 200 Euro!<\/p>\n

Der Skistock-Griff<\/h2>\n

Der Griff besteht bei einfacheren Modellen aus hartem Kunststoff, bei komfortableren Modellen aus weichem Material, das besser d\u00e4mpft und bequemer in der Hand liegt. Bei den Schlaufen ist es wichtig, dass sie sich bei einem Sturz schnell \u00f6ffnen oder vom Griff l\u00f6sen. Heidi Kreusel empfiehlt deshalb unter anderem das von LEKI entwickelte „Trigger S“. Dieses System ist so konstruiert, dass die Schlaufe \u00fcber eine ringf\u00f6rmige \u00d6ffnung, den Trigger Loop am Handschuh<\/a>, in den Griff eingeklickt wird. Bei starken Zugbelastungen, wie einem Sturz, l\u00f6st sich der Stock sofort vom K\u00f6rper. „Das ist etwas gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig, aber nach einer kurzen Eingew\u00f6hnungsphase m\u00f6chte kaum jemand darauf verzichten“, wei\u00df die Expertin.<\/p>\n

Die DIN-Norm f\u00fcr Skist\u00f6cke<\/h2>\n

F\u00fcr gute Skist\u00f6cke sind mehrere Eigenschaften ausschlaggebend. Zum einen ist das Gewicht entscheidend. Ein leichter Stock hat weniger Schwungmasse, belastet so die Armmuskulatur und beeinflusst letztlich die K\u00f6rperbewegung weniger. Hinzu kommen die D\u00e4mpfungseigenschaften, denn ein gut ged\u00e4mpfter Skistock schont zus\u00e4tzlich die Handgelenke. Die Qualit\u00e4t eines Skistockes wird dabei durch die Norm „DIN ISO 7331“ bestimmt. Diese Norm misst unter anderem die Belastbarkeit des Skistockmaterials sowie die Form und Druckfestigkeit des Griffes. Die Belastbarkeit des Materials wird schlie\u00dflich in Zahlen ausgedr\u00fcckt. Eine 4 steht f\u00fcr normale Qualit\u00e4t, eine 5 f\u00fcr mittlere und eine 6 f\u00fcr hochwertige Qualit\u00e4t. Kinderst\u00f6cke haben dabei etwa eine F40, w\u00e4hrend die Rennst\u00f6cke von Skilegenden<\/a> wie Lindsey Vonn sicher eine F65 hatten.<\/p>\n

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\n \"Zum<\/a>
\u00a9 trekandshoot\/shutterstock.de<\/div>\n <\/div>\n
Zum Transport am Rucksack k\u00f6nnen Skist\u00f6cke auch \u00fcber eine Teleskop-Funktion verk\u00fcrzt werden.<\/div>\n <\/div > \n

Die richtige L\u00e4nge f\u00fcr Skist\u00f6cke<\/h2>\n

Die Stockl\u00e4nge ist je nach Sportart unterschiedlich. Daher gibt es nicht DIE besten Skist\u00f6cke. Denn egal, ob nun Ski alpin, Skibergsteigen, Freestyle-Skiing, oder Langlaufen<\/a> im klassischen oder Skating-Stil, f\u00fcr jede Disziplin ben\u00f6tigt einen anderen Skistock. Die richtige L\u00e4nge in Zentimetern kann f\u00fcr Alpinskifahrer auf verschiedene Weise ermittelt werden. Rechenk\u00fcnstler k\u00f6nnen f\u00fcr Alpinst\u00f6cke die Formel „K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe mal 0,7“ anwenden. Einfacher ist es, den Skistock umzudrehen und \u00fcber dem Teller am unteren Ende zu greifen. Aufrecht stehend sollten Ober- und Unterarm dann bei der passenden Skistockl\u00e4nge einen Winkel von 90 Grad bilden. Skist\u00f6cke f\u00fcr Anf\u00e4nger sind dagegen eher mit k\u00fcrzere L\u00e4ngen zu empfehlen.<\/p>\n

Beim Skilanglauf h\u00e4ngt die L\u00e4nge vom Stil – klassisch oder Skating – und vom Leistungsniveau ab. Generell gilt: Je l\u00e4nger die St\u00f6cke, desto kraftsparender ist der Absto\u00df. Da das Absto\u00dfen ein wesentliches Bewegungsmerkmal beim Langlaufen ist, werden vor allem Skatingst\u00f6cke sehr lang gew\u00e4hlt. Als Faustregel gilt: „K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe x 0,8“ f\u00fcr klassische St\u00f6cke und „K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe x 0,9“ f\u00fcr Skatingst\u00f6cke.<\/p>\n

Hier noch einmal die Faustregeln im \u00dcberblick:<\/p>\n\n\n\n\n\t\n\n\t\n\t\n\t
Skistock<\/strong><\/th>L\u00e4ngen-Formel<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Alpin-Skist\u00f6cke<\/td>K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe x 0,7<\/td>\n<\/tr>\n
Langlaufst\u00f6cke klassisch<\/td>K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe x 0,8<\/td>\n<\/tr>\n
Langlaufst\u00f6cke Skating<\/td>K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe x 0,9<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n

Was Skifahrer bei Skist\u00f6cken noch beachten m\u00fcssen und wie sie auf der Piste am besten eingesetzt werden, erkl\u00e4rt Skifluencer Julian Witting im folgenden Video:<\/p>\n

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Alles was du \u00fcber Skist\u00f6cke und den Stockeinsatz wissen musst | Skifahren lernen<\/div><\/div>
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